Selasa, 03 April 2018

8 Kebiasaan Penting Di Pagi Hari



Bagi sebagian orang, untuk bangun di pagi hari merupakan perjuangan. Padahal, ada banyak alasan kenapa kamu harus mencintai pagi hari, salah satunya adalah hari yang baik dimulai dari pagi yang baik. Nah apa saja yang harus dilakukan di pagi hari agar hidupmu lebih bahagia?

1. Mentaati Alarm
Berapa banyak alarm yang kamu set di hp? Mungkin butuh waktu beberapa saat untuk sadar betul setelah baru saja bangun tidur, namun dengan memberi tubuh berpikir untuk mempunyai kesempatan tidur 5, 10 atau bahkan 15 menit dari alarm pertama berbunyi bisa membuat kamu kebablasan dan tidur lagi dengan nyenyaknya. Imbasnya, bisa-bisa kamu malah telat 30 menit dan bangun dengan tergesa-gesa sehingga bisa merusak mood kamu seharian.

2.  Minum Segelas Air Putih
Selain bikin tubuh kamu punya sinyal bahwa kamu akan beraktifitas, dengan meminum segelas air putih akan terasa banyak manfaatnya bagi tubuh dan tentunya bikin lebih sehat

3. Bercermin dan memotivasi diri
Ini saatnya kamu untuk narsis, cintai dirimu berikan kata-kata manis untuk dirimu sendiri beritahukan kepada dirimu sendiri tentang mimpi dan harapan yang ingin kamu capai. Serta bersyukur atas kehidupan kamu sekarang.

4. Mendengarkan Musik
untuk memulai aktifitas dengan perasaan yang baik, bisa saja kamu memutar musik kesenanganmu atau musik-musik yang bernuansa up-beat agar membangkitkan semangatmu menghadapi hari ini.

5. Olahraga Ringan Sebelum sarapan
Tidak perlu berpikir untuk olahraga yang terlalu berat seperti lari keliling komplek atau ikut aerobic di fitness ternama, bisa saja dengan sit-up, naik turun tangga beberapa set atau bahkan hanya dnegan sedikit stretching dan beberapa pose dasar yoga di rumah sudah cukup untuk membuat tubuh lebih segar. Plusnya, jika rutin dilakukan lemak-lemak di tubuh akan enggan untuk mampir lagi.

6. Tidak Sarapan Berlebihan
Pilih makanan favoritmu untuk membangkitkan mood kamu seharian, bisa juga dengan mencoba makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan, susu, yoghurt, telur atau jika kamu butuh extra tenaga hari ini, segera sediakan kopi pagi ini.

7. Mandi dengan air dingin
Pejuang sejati di pagi hari akan lebih memilih mandi dengan air dingin dibanding dengan air hangat. Selain menyegarkan, mandi dengan air dingin akan membantu proses pencernaan kamu.

8. Berpakaian dengan baik
siapkan pakaian terbaikmu dan katakan pada dunia kamu sudah siap menghadapi hari ini dengan baik. Jadi Bagaimana sudah siapkah kamu untuk mengubah aktivitas pagimu?